Kako jedno „obično“ zrno može da unese sreću u vaš dan

U pitanju su neodoljiv miris i ukus, svježe i aromatične kafe kojim većina od nas započinje svoj dan, a koji odmah podižu raspoloženje i daju snagu za sve predstojeće obaveze. 

Kafa, kao jedan od najpopularnijih napitaka u cijelom svijetu, upravo zbog svoje popularnosti bila je česta "tema" brojnih istraživanja kojima su dokazane njene mnogobrojne dobrobiti za naše mentalno i fizičko zdravlje. A radost i užitak koje nam pruža šoljica omiljene domaće kafe posebno kada je pijemo u društvu onih koje volimo, činjenice su u koje se može uvjeriti svako od nas. 

"Ne možete kupiti sreću, ali možete kupiti kafu - što je prilično slično" - glasi citat koji često možemo vidjeti na društvenim mrežama, a koji je omiljen među svima nama koji dan ne možemo da zamislimo bez šoljice kafe. Ali, mnogi se pitaju zašto kafa zapravo ima takav uticaj na naše raspoloženje?

Na ovo pitanje postoji odgovor u vidu jednostavnog naučnog objašnjenja - kofein stimuliše neurotransmitere u mozgu koji luče dopamin, hormon sreće, i glutaminsku kiselinu - glavne "krivce" za naše dobro raspoloženje.

Upravo zbog toga kofein se smatra i snažnim saveznikom u borbi protiv depresije. 

U prilog ovim tvrdnjama govore i brojne studije posvećene ovom popularnom napitku, čiji su rezultati uvijek vodili do istog odgovora - kafa predstavlja pravi eliksir sreće, a njeno ispijanje uvijek je povezano sa isključivo pozitivnim emocijama, dok se, sa druge strane, sa njenim konzumiranjem nije mogao povezati nijedan negativan osjećaj. 

Također, istraživanja su dokazala da na smanjenje stresa utiče i - sama aroma kafe!

Ipak, objašnjenja o dobrobitima ispijanja kafe ne moraju biti isključivo naučna - mnogi od nas i sami su svjedoci brojnih srećnih trenutaka tokom dana koji su "izazvani" upravo kafom.

Ispijanje kafe za mnoge od nas predstavlja ritual koji povezujemo sa opuštanjem, odmorom, druženjem, neobaveznim razgovorom sa prijateljima, kolegama i ukućanima i svim onim situacijama u kojima se osjećamo rasterećeno, opušteno i povrh svega - sretno! I zato je bitno da imamo vremena za ovaj ritual koji ne može upotpuniti bilo koja kafa već ona prava domaća, skuhana onako kako je volimo, punog ukusa i mirisa koji podstiče emocije. 

Zato, trudite se da svakog dana nađete vremena i svom organizmu pružite ovo malo zadovoljstvo svakog dana - osim što će vam tijelo biti zahvalno jer ćete se fizički osjećati dobro, bit ćete veseli, vedri i pozitivni!